Десять шагов в борьбе против рака

Array ( [ID] => 14969 [~ID] => 14969 [NAME] => Десять шагов в борьбе против рака [~NAME] => Десять шагов в борьбе против рака [IBLOCK_ID] => 12 [~IBLOCK_ID] => 12 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [DETAIL_TEXT] => Десять шагов в борьбе против рака

-Употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубо-волокнистой пищи.

-Сократите потребление жирных продуктов питания, они должны составлять не более 30% всех потребляемых ежедневно калорий.

-Следите за своим весом (избыточный вес – одна из «весомых» причин возникновения опухолей).

-Ведите активный образ жизни: 30 минут физических упражнений три - четыре раза в неделю уменьшат риск возникновения онкологических заболеваний.  

-Не злоупотребляйте спиртными напитками.

-Откажитесь от курения — это снизит риск возникновения рака легкого, мочевого пузыря, поджелудочной железы, полости рта, носоглотки, гортани, пищевода, желудка, шейки матки, почки, печени и острого лейкоза.

-Следите за состоянием кожи, избегайте прямого солнечного воздействия, особенно с 10.00 утра и до 16.00 дня.

-Женщинам после 18 лет необходимо ежемесячно проводить самообследование молочных желез, ежегодно проходить обследование в смотровом кабинете.

-Каждая женщина должна не реже одного раза в год быть осмотрена врачом-гинекологом с обязательным взятием мазков с шейки матки.

-Ежегодно проходите профилактические осмотры. [~DETAIL_TEXT] => Десять шагов в борьбе против рака -Употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубо-волокнистой пищи. -Сократите потребление жирных продуктов питания, они должны составлять не более 30% всех потребляемых ежедневно калорий. -Следите за своим весом (избыточный вес – одна из «весомых» причин возникновения опухолей). -Ведите активный образ жизни: 30 минут физических упражнений три - четыре раза в неделю уменьшат риск возникновения онкологических заболеваний. -Не злоупотребляйте спиртными напитками. -Откажитесь от курения — это снизит риск возникновения рака легкого, мочевого пузыря, поджелудочной железы, полости рта, носоглотки, гортани, пищевода, желудка, шейки матки, почки, печени и острого лейкоза. -Следите за состоянием кожи, избегайте прямого солнечного воздействия, особенно с 10.00 утра и до 16.00 дня. -Женщинам после 18 лет необходимо ежемесячно проводить самообследование молочных желез, ежегодно проходить обследование в смотровом кабинете. -Каждая женщина должна не реже одного раза в год быть осмотрена врачом-гинекологом с обязательным взятием мазков с шейки матки. -Ежегодно проходите профилактические осмотры. [DETAIL_TEXT_TYPE] => text [~DETAIL_TEXT_TYPE] => text [PREVIEW_TEXT] => [~PREVIEW_TEXT] => [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [DETAIL_PICTURE] => Array ( [ID] => 22555 [TIMESTAMP_X] => 18.10.2024 09:25:24 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 1080 [WIDTH] => 1080 [FILE_SIZE] => 153728 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/ef8/ru94r7mdtyue1sxe0hs7fjk4y46ogfh4 [FILE_NAME] => N4ozHiNQ2HMqwAKbBWlHfQ5fuuE_WyQIzdO3S1c_fNZ6XqjLxPzwAPbDGMCmsX58Ktj8SePNN_M93_eJXCxrUz3u.jpg [ORIGINAL_NAME] => N4ozHiNQ2HMqwAKbBWlHfQ5fuuE-WyQIzdO3S1c-fNZ6XqjLxPzwAPbDGMCmsX58Ktj8SePNN_M93_eJXCxrUz3u.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 735dad0daa2411e254773c16fa34ef8e [VERSION_ORIGINAL_ID] => [META] => [SRC] => /upload/iblock/ef8/ru94r7mdtyue1sxe0hs7fjk4y46ogfh4/N4ozHiNQ2HMqwAKbBWlHfQ5fuuE_WyQIzdO3S1c_fNZ6XqjLxPzwAPbDGMCmsX58Ktj8SePNN_M93_eJXCxrUz3u.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/ef8/ru94r7mdtyue1sxe0hs7fjk4y46ogfh4/N4ozHiNQ2HMqwAKbBWlHfQ5fuuE_WyQIzdO3S1c_fNZ6XqjLxPzwAPbDGMCmsX58Ktj8SePNN_M93_eJXCxrUz3u.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/ef8/ru94r7mdtyue1sxe0hs7fjk4y46ogfh4/N4ozHiNQ2HMqwAKbBWlHfQ5fuuE_WyQIzdO3S1c_fNZ6XqjLxPzwAPbDGMCmsX58Ktj8SePNN_M93_eJXCxrUz3u.jpg [ALT] => Десять шагов в борьбе против рака [TITLE] => Десять шагов в борьбе против рака ) [~DETAIL_PICTURE] => 22555 [TIMESTAMP_X] => 18.10.2024 09:25:24 [~TIMESTAMP_X] => 18.10.2024 09:25:24 [ACTIVE_FROM] => 17.10.2024 [~ACTIVE_FROM] => 17.10.2024 [LIST_PAGE_URL] => /news_block/advt/ [~LIST_PAGE_URL] => /news_block/advt/ [DETAIL_PAGE_URL] => /news_block/advt/desyat-shagov-v-borbe-protiv-raka-/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /news_block/advt/desyat-shagov-v-borbe-protiv-raka-/ [IBLOCK_ELEMENT_ID] => 14969 [~IBLOCK_ELEMENT_ID] => 14969 [PROPERTY_28] => Array ( ) [~PROPERTY_28] => Array ( ) [PROPERTY_497] => Array ( ) [~PROPERTY_497] => Array ( ) [LANG_DIR] => /belev/ [~LANG_DIR] => /belev/ [CODE] => desyat-shagov-v-borbe-protiv-raka- [~CODE] => desyat-shagov-v-borbe-protiv-raka- [EXTERNAL_ID] => 14969 [~EXTERNAL_ID] => 14969 [IBLOCK_TYPE_ID] => News_blocks [~IBLOCK_TYPE_ID] => News_blocks [IBLOCK_CODE] => advt [~IBLOCK_CODE] => advt [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s4 [~LID] => s4 [DESCRIPTION_497] => Array ( ) [~DESCRIPTION_497] => Array ( ) [PROPERTY_VALUE_ID_497] => Array ( ) [~PROPERTY_VALUE_ID_497] => Array ( ) [DESCRIPTION_28] => Array ( ) [~DESCRIPTION_28] => Array ( ) [PROPERTY_VALUE_ID_28] => Array ( ) [~PROPERTY_VALUE_ID_28] => Array ( ) [NAV_RESULT] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 17.10.2024 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [FILES] => Array ( [ID] => 497 [TIMESTAMP_X] => 2020-07-27 15:22:31 [IBLOCK_ID] => 12 [NAME] => Прикрепленные файлы [ACTIVE] => Y [SORT] => 10 [CODE] => FILES [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => F [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 2 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => ) [MORE_PHOTO] => Array ( [ID] => 28 [TIMESTAMP_X] => 2020-07-27 15:22:31 [IBLOCK_ID] => 12 [NAME] => Фотографии [ACTIVE] => Y [SORT] => 20 [CODE] => MORE_PHOTO [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => F [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg,svg [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 2 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IBLOCK] => Array ( [ID] => 12 [~ID] => 12 [TIMESTAMP_X] => 05.04.2024 10:37:40 [~TIMESTAMP_X] => 05.04.2024 10:37:40 [IBLOCK_TYPE_ID] => News_blocks [~IBLOCK_TYPE_ID] => News_blocks [LID] => s4 [~LID] => s4 [CODE] => advt [~CODE] => advt [API_CODE] => [~API_CODE] => [NAME] => Объявления [~NAME] => Объявления [ACTIVE] => Y [~ACTIVE] => Y [SORT] => 20 [~SORT] => 20 [LIST_PAGE_URL] => /news_block/advt/ [~LIST_PAGE_URL] => /news_block/advt/ [DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news_block/advt/#ELEMENT_CODE#/ [~DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news_block/advt/#ELEMENT_CODE#/ [SECTION_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news_block/advt/ [~SECTION_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news_block/advt/ [CANONICAL_PAGE_URL] => [~CANONICAL_PAGE_URL] => [PICTURE] => [~PICTURE] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [DESCRIPTION_TYPE] => text [~DESCRIPTION_TYPE] => text [RSS_TTL] => 24 [~RSS_TTL] => 24 [RSS_ACTIVE] => Y [~RSS_ACTIVE] => Y [RSS_FILE_ACTIVE] => N [~RSS_FILE_ACTIVE] => N [RSS_FILE_LIMIT] => [~RSS_FILE_LIMIT] => [RSS_FILE_DAYS] => [~RSS_FILE_DAYS] => [RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [~RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [XML_ID] => [~XML_ID] => [TMP_ID] => [~TMP_ID] => [INDEX_ELEMENT] => Y [~INDEX_ELEMENT] => Y [INDEX_SECTION] => Y [~INDEX_SECTION] => Y [WORKFLOW] => N [~WORKFLOW] => N [BIZPROC] => N [~BIZPROC] => N [SECTION_CHOOSER] => L [~SECTION_CHOOSER] => L [LIST_MODE] => [~LIST_MODE] => [RIGHTS_MODE] => S [~RIGHTS_MODE] => S [SECTION_PROPERTY] => N [~SECTION_PROPERTY] => N [PROPERTY_INDEX] => N [~PROPERTY_INDEX] => N [VERSION] => 2 [~VERSION] => 2 [LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [~LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [SOCNET_GROUP_ID] => [~SOCNET_GROUP_ID] => [EDIT_FILE_BEFORE] => [~EDIT_FILE_BEFORE] => [EDIT_FILE_AFTER] => [~EDIT_FILE_AFTER] => [SECTIONS_NAME] => Разделы [~SECTIONS_NAME] => Разделы [SECTION_NAME] => Раздел [~SECTION_NAME] => Раздел [ELEMENTS_NAME] => Элементы [~ELEMENTS_NAME] => Элементы [ELEMENT_NAME] => Элемент [~ELEMENT_NAME] => Элемент [REST_ON] => N [~REST_ON] => N [EXTERNAL_ID] => [~EXTERNAL_ID] => [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SERVER_NAME] => [~SERVER_NAME] => ) [SECTION] => Array ( [PATH] => Array ( ) ) [SECTION_URL] => [META_TAGS] => Array ( [TITLE] => Десять шагов в борьбе против рака [ELEMENT_CHAIN] => Десять шагов в борьбе против рака [BROWSER_TITLE] => [KEYWORDS] => [DESCRIPTION] => ) [MORE_PHOTO] => Array ( ) )